Zemiakový a špenátový šalát s volskými očkami

Name: Zemiakový a špenátový šalát s volskými očkami
Total time: 30 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 hrst Špenát; 2 ks Zemiaky; 2 ks Vajcia; 1 ks Paradajky; 5 ks Olivy; 50 g Feta syr; 2 lyžice Šalátový dresing; podľa chuti Čierny korenie

8 ingredencií

30 minút

320 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Zemiakový a špenátový šalát s volskými očkami je lahodný a osviežujúci pokrm vhodný na rýchly obed. Tento recept kombinuje zemiaky, špenát, vajcia a ďalšie lahodné ingrediencie, čo vytvára harmonickú chuťovú kombináciu.

Ingrediencie

1 hrst špenát

2 ks zemiaky

2 ks vajcia

1 ks paradajky

5 ks olivy

50 g feta syr

2 lyžice šalátový dresing

podľa chuti čierny korenie

Postup prípravy

Zemiaky uvaríme vo vriacej vode s trochou soli do mäkka, potom ich olúpeme a nakrájame na kocky.

Vajcia uvaríme natvrdo, olúpeme a nakrájame na polovice.

Špenát umyjeme a osušíme, paradajku nakrájame na plátky a olivy na kolieska.

Vo veľkej miske zmiešame nakrájané zemiaky, vajcia, špenát, paradajky a olivy. Pridáme nakrájaný feta syr a premiešame s šalátovým dresingom. Osoľujeme a dochutíme čiernym korením.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Šalát servírujeme na tanieri, môžeme ešte posypať trochou čerstvo mletej čiernej papriky a podávame s čerstvým pečivom.

7. Tip na záver

Ak chcete pridať viac chuti, môžete do šalátu pridať kúsky pečeného kuracieho mäsa alebo kozieho syra. Na zmenu môžete použiť aj iný šalátový dresing podľa vašich preferencií.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

320

Kalorií

35g

sacharidy

18g

bielkoviny

12g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.