Lokapetit

Zemiakové placky s kuracím prsia a bylinkovým jogurtovým dresingom

10 ingredencií

55 minút

435 kcal

Popis jedla
Tento recept na zemiakové placky s kuracím prsia a bylinkovým jogurtovým dresingom je skvelou voľbou pre chutný a zdravý obed. Zemiakové placky sú krásne krehké zvonku a vláčne vo vnútri, ktoré spolu s kuracím mäsom a osviežujúcim jogurtovým dresingom vytvoria skvelú chuťovú kombináciu.
Ingrediencie

2 väčšie kusy zemiaky

1 kus kuracie prsia

100g jogurt

1 polievková lyžica nasekaná petržlen

1 polievková lyžica nasekaný kôpor

1 kus cibuľa

1 strúčik česnak

podľa chuti soľ

podľa chuti čierny korenie

z 1 citróna citrónová šťava


Postup prípravy
1. Príprava zemiakových placiek

1. Ošúpeme zemiaky a nastrúhame ich na jemno. Potom ich dáme do cedníka, aby mohli odkvapkať šťavu. Nechajte ich odkvapkať asi 10-15 minút. 2. Po odkvapkaní pridáme do nastrúhaných zemiakov nasekanú cibuľu, nasekaný petržlen, soľ a korenie. Dôkladne premiešajte zmes, aby sa všetky prísady spojili. 3. Zmiešanú hmotu zemiakov formujte na placky podľa požadovanej veľkosti. 4. Placky opekajte na predhriatej panvici s trochou oleja na strednom ohni približne 4-5 minút z oboch strán, kým nezískajú zlatistú farbu a nezískajú pevnú štruktúru. 5. Po upečení nechajte placky odstáť na tanieri pri pokojovej teplote, kým pripravíte zvyšok jedla.

Kuracie prsia očistíme, nakrájame na plátky, osolíme, okoreníme a opekáme na panvici dozlatista.

Jogurt zmiešame s nasekaným kôprom, pretlačeným cesnakom, citrónovou šťavou, soľou a čiernym korením. Dresing je hotový.

4. Dokončenie jedla a servírovanie

Na tanier dáme zemiakové placky, pridáme kuracie prsia a podávame s bylinkovým jogurtovým dresingom. Podávame teplé.

6. Tip na záver

Na tento recept môžete pridať ďalšie bylinky podľa vašej chuti, napríklad mäta alebo bazalka. Ak chcete jedlo ešte zdravšie, môžete zemiakové placky upiecť namiesto vyprážania.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

435

Kalorií

45g

sacharidy

30g

bielkoviny

15g

tuky
*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.


Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.