Lokapetit

Špenátovo-vajcová frittata s paradajkami

7 ingredencií
30 minút
263 kcal
Prečítať postupNutričné hodnotyUpraviť recept
Popis jedla
Špenátovo-vajcová frittata s paradajkami je lahodná jedlo plné farieb a chutí. Toto jednoduché jedlo je ideálne na rýchly obed plný živín a chuti. Kombinácia špenátu, vajec a paradajok vytvára skvelú harmoniu chutí.
Ingrediencie

2 hrste špenát

1 ks paprika

3 ks vajcia

2 ks paradajky

50g syr

2 lyžice olivový olej

1 vetvička bazalka

Postup prípravy

Nakrájajte špenát na jemné kúsky, papriku na plátky, paradajky na polovičky. Rozšľahajte vajcia do misky a premiešajte s nasekanou bazalkou a nasekaným syrom.

Rozohrejte olivový olej na panvici na strednom ohni.

Do rozohriateho oleja pridajte nakrájaný špenát, papriku a paradajky. Osolte a opražte do zmäknutia zeleniny.

Znížte oheň na minimum a nalejte do panvice rozšľahané vajcia s bazalkou a syrom. Nechajte opiecť do zrazenia vajec.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Frittata je hotová, keď sú vajcia pevne zrazené. Podávajte teplú posypanú čerstvou bazalkou a syrom. Skvelá aj s chlebom alebo šalátom.

7. Tip na záver

Ak chcete pridať viac pikantnosti, skúste pridať koreniny ako červená paprika alebo kajenský korenie. Môžete tiež skúsiť pridať kúsok slaniny alebo šunky pre bohatšiu chuť.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

263

Kalorií

12g

sacharidy

20g

bielkoviny

15g

tuky
*údaje su len orientačné
Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.