Šošovicové placky s cícerom a ryžou

Name: Šošovicové placky s cícerom a ryžou
Total time: 35 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 šálka Ryža; 1 konzerva (400g), odkvapkaný a prepláchnutý Cícer; 1 kus, nakrájaná Červená cibuľa; 1/2 šálky, uvarená Červená šošovica; 1 kus, nasekaná Paprika chili; 2 kusy Vajcia; 1/4 šálky Strúhaný syr; 1 polievková lyžica, nasekaný Kôpor; 2 strúčiky, nasekané Cesnak

9 ingredencií

35 minút

483 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Šošovicové placky s cícerom a ryžou sú lahodné a výživné jedlo vhodné na obed. Tieto placky sú bohaté na bielkoviny a vlákninu, vďaka červenej šošovici a cíceru. Príprava je jednoduchá a rýchla, ideálna pre rýchly obed plný chutí.

Ingrediencie

1 šálka ryža

1 konzerva (400g), odkvapkaný a prepláchnutý cícer

1 kus, nakrájaná červená cibuľa

1/2 šálky, uvarená červená šošovica

1 kus, nasekaná paprika chili

2 kusy vajcia

1/4 šálky strúhaný syr

1 polievková lyžica, nasekaný kôpor

2 strúčiky, nasekané cesnak

Postup prípravy

V miske zmiešajte uvarenú červenú šošovicu, nakrájanú červenú cibuľu, nasekanú papriku chili, cícer, vajcia, strúhaný syr, nasekaný cesnak a kôpor. Premiešajte do hladka.

Z cesta vytvarujte placky a uskladnite ich na tanieri.

Placky pečte na vyhriatej panvici s trochou oleja asi 3-4 minúty z oboch strán, kým nezískajú zlatohnedú farbu.

4. Dokončenie jedla a servírovanie

Hotové placky servírujte s čerstvým zeleným šalátom a jogurtovou omáčkou. Podávajte teplé.

6. Tip na záver

Pre ešte väčšiu chuť môžete pridať k plackám aj jemne nasekaný čerstvý kôpor. Variantou receptu je pridanie nastrúhaného mrkvy do cesta pre ďalšiu vrstvu chuti a farby.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

483

Kalorií

62g

sacharidy

25g

bielkoviny

15g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.