Lokapetit

Luxusné zapekané zeleninové jedlo s cícerom a sýrovou omáčkou

12 ingredencií

60 minút

395 kcal

Popis jedla
Toto luxusné zapekané zeleninové jedlo s cícerom a bohatou sýrovou omáčkou je dokonalou kombináciou chutí a textúr. Plátky čerstvej cukety, baklažána a šťavnaté paradajky sa spájajú s lahodným cícerom a krémovou sýrovou omáčkou, všetko zapečené do zlatista. Tento jedinečný recept určite poteší aj tých najnáročnejších gurmánov.
Ingrediencie

100g cícer

1 ks cuketa

1 ks baklažán

2 ks paradajky

200ml mlieko

100g sýr gouda

2 strúčiky cesnak

2 polievkové lyžice olivový olej

1 ks bobkový list

na dochutenie čerstvá petržlenová vňať

50g parmezán (voliteľné)

50g slanina (voliteľné)


Postup prípravy

Cícer prepláchnite a nechajte namočený vo vode cez noc. Potom uvaríme cícer v osolenej vode, kým nebude mäkký, asi 30-40 minút. Odstavte a scedite.

Očistite cuketu, baklažána a paradajky. Nakrájajte cuketu a baklažána na tenké plátky, paradajky na kolesá.

Na panvici rozohrejte olivový olej, pridajte posekaný cesnak a orestujte ho. Potom pridajte mlieko a nechajte zohriať. Nakoniec pridajte strúhaný syr Gouda a nechajte ho rozpustiť.

Do zapiekacej misy vložte upečené plátky cukety, baklažána a paradajky, pridajte uvarený cícer. Zalejte sýrovou omáčkou a premiešajte. Navrch položte bobkový list.

Zapekajte v predhriatej rúre na 180°C asi 25 minút, kým zapekanie nezíská zlatistú farbu.

6. Dokončenie jedla a servírovanie

Zapekané zeleninové jedlo s cícerom a sýrovou omáčkou podávajte teplé, posypané čerstvou petržlenovou vňaťou. Skvelo sa hodí aj k čerstvému chlebu.

8. Tip na záver

Ak chcete pridať viac bohatosti do jedla, môžete do sýrovej omáčky pridať trochu nastrúhaného parmezánu alebo kúsky slaniny pre extra chuťový zážitok.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

395

Kalorií

45g

sacharidy

20g

bielkoviny

15g

tuky
*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.


Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.