Kuracie prsia so zeleninovou ratatouille

Name: Kuracie prsia so zeleninovou ratatouille
Total time: 45 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 kus Kuracie prsia; 1 kus Cuketa; 1 kus Baklažán; 2 kusy Paradajky; 2 strúčiky Cesnak; 1 kus Cibuľa; 1 kus Červená paprika; čerstvá podľa chuti Bazalka; 2 polievkové lyžice Olivový olej; podľa chuti Soľ; podľa chuti Čierne korenie

11 ingredencií

45 minút

250 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Kuracie prsia s lahodnou zeleninovou ratatouille je lahodné jedlo, ktoré kombinuje šťavnaté kuracie mäso s farebnou zeleninou a aromatickými bylinkami. Toto jedlo je skvelou voľbou pre zdravý a chutný obed alebo večeru.

Ingrediencie

1 kus kuracie prsia

1 kus cuketa

1 kus baklažán

2 kusy paradajky

2 strúčiky cesnak

1 kus cibuľa

1 kus červená paprika

čerstvá podľa chuti bazalka

2 polievkové lyžice olivový olej

podľa chuti soľ

podľa chuti čierne korenie

Postup prípravy

Kuracie prsia umyte, osušte a nakrájajte na plátky. Dochute soľou a korením podľa chuti.

Cuketu, baklažána, paradajky, cibuľu a červenú papriku nakrájajte na menšie kúsky. Na panvici si zohrejte olivový olej a orestujte nakrájanú zeleninu spolu s nasekaným cesnakom a bazalkou. Dochute soľou a korením.

Na rozohriatej panvici opečte nakrájané kuracie prsia z oboch strán dozlatista. Po opečení prsia zakryte panvicu pokrievkou a nechajte dusiť na miernom ohni približne 10 - 15 minút, aby sa mäso vnútri dokonale prepeklo a stalo šťavnatým. Nezabudnite občas obrátiť kusy kuracích pŕs, aby sa pekli rovnomerne zo všetkých strán.

4. Dokončenie jedla a servírovanie

Hotové kuracie prsia podávajte s zeleninovou ratatouille. Podávajte teplé a môžete ozdobiť čerstvou bazalkou. Dobrú chuť!

6. Tip na záver

Pre ešte bohatšiu chuť môžete do zeleninovej ratatouille pridať aj ďalšie obľúbené zeleninové ingrediencie ako baklažán alebo mrkvu. Skúste tiež podávať s čerstvým šalátom a plátkami čerstvého chleba.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

250

Kalorií

15g

sacharidy

25g

bielkoviny

10g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.