Lokapetit

Avokádové guacamole s tuniakom na grilovanom chlebíku

9 ingredencií
25 minút
482 kcal
Prečítať postupNutričné hodnotyUpraviť recept
Popis jedla
Avokádové guacamole s tuniakom na grilovanom chlebíku je lahodná a zdravá raňajková voľba plná chutí a výživných zložiek. Tento recept spojuje čerstvé chute avokáda s lahodným tuniakom a korením, všetko podávané na chrumkavom grilovanom chlebíku.
Ingrediencie

1 ks avokádo

1 plechovka tuniak

2 plátky chlieb na grilovanie

1 hrst rukola

1 polievková lyžica kapary

1 vetvička kôpor

4 ks olivy

z 1 citróna citronová šťava

1/2 čajovej lyžičky kari

Postup prípravy

Avokádo olúpte, vykoste a rozmixujte do hladkej hmoty. Pridajte citronovú šťavu, nasekaný kôpor a dochuťte kari korením podľa chuti.

Na rozohriatej panvici grilujte tuniaka zo všetkých strán asi 2 minúty. Opečený tuniak nechajte odpočívať a potom ho nakrájajte na menšie kúsky.

Plátky chleba opečte na grile do zlatista. Hotové chlebíky môžete ešte pretrieť cesnakom pre extra chuť.

4. Dokončenie jedla a servírovanie

Na grilované chlebíky rozotrite pripravené guacamole, pridajte grilovaný tuniak, rukolu, nakrájané olivy a kapary. Podávajte hneď.

6. Tip na záver

Pre ešte intenzívnejšiu chuť môžete pridať do guacamole jemne nasekanú cibuľu alebo chilli korenie. Taktiež môžete skúsiť použiť pikantnejší tuniak pre viac zaujímavých chute.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

482

Kalorií

48g

sacharidy

32g

bielkoviny

18g

tuky
*údaje su len orientačné
Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.