Lokapetit

Šalát s olivami a fetou

9 ingredencií

20 minút

348 kcal

Popis jedla
Šalát s olivami a fetou je lahodná vegetariánska jedlá voľba, ktorá spája chuť olív a fety s osviežujúcimi prísadami ako kukurica, bazalka a paradajky. Tento lahodný šalát je vhodný ako ľahký obed pre jednu osobu.
Ingrediencie

6 kusov olivy

50g feta

1/4 šálky kukurica

1 hrst bazalka

1/2 šálky uvarenej ryža

2 kusy paradajky

1/2 kus cucumber

1 strúčik cesnak

1 čajová lyžička oregano


Postup prípravy

Nakrájajte paradajky na kocky, uhorku na plátky, cesnak nasekejte jemne. Rozotrite feta syr na malé kúsky.

Uvaríme ryžu podľa pokynov na obale, necháme vychladnúť.

V miske zmiešajte nakrájané paradajky, uhorku, kukuricu, cesnak, olivy, feta syr a ryžu. Premiešajte dohromady.

V malej miske zmiešajte olivový olej, citrónovú šťavu, cesnak, soľ, korenie a oregano. Dresing nalejte na zmes ingrediencií a dôkladne premiešajte.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Šalát s olivami a fetou podávajte v misky. Ozdobte čerstvou bazalkou a mätou. Podávajte ako osviežujúci a chutný vegetariánsky obed.

7. Tip na záver

Ak chcete pridať viac chuti, môžete do šalátu pridať čerstvé bylinky ako petržlen alebo mätu. Alternatívne môžete pridať kúsky opečeného kurčaťa pre proteínovú bohatú verziu tohto jedla.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

348

Kalorií

45g

sacharidy

15g

bielkoviny

12g

tuky
*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.


Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.