Kuracie prsia so zemiakmi a cuketou na hokaido pyré

Name: Kuracie prsia so zemiakmi a cuketou na hokaido pyré
Total time: 40 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 ks Cuketa; 1 kus Kuracie prsia; 2 ks Zemiaky; 1/4 ks Hokaido; 1 ks Cibuľa; na dochutenie Čerstvá petržlenová vňať; 2 polievkové lyžice Olivový olej; podľa chuti Soľ; podľa chuti Čierne korenie

9 ingredencií

40 minút

368 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Toto lahodné jedlo spojené s kuracím mäsom, zemiakmi a cuketou na hokaido pyré vytvorí skvelú kombináciu chutí. Kuracie prsia budú šťavnaté a dochutené, zemiaky a cuketa prinesú do jedla šťavnatosť a hokaido pyré dotvorí krémovú konzistenciu. Tento recept je ideálny na rýchly obed plný výživy.

Ingrediencie

1 ks cuketa

1 kus kuracie prsia

2 ks zemiaky

1/4 ks hokaido

1 ks cibuľa

na dochutenie čerstvá petržlenová vňať

2 polievkové lyžice olivový olej

podľa chuti soľ

podľa chuti čierne korenie

Postup prípravy

Kuracie prsia umyjte, osušte kuchynským papierom a nakrájajte na menšie kúsky. V miske zmiešajte olivový olej, soľ, čierne korenie a nakrájané kuracie prsia. Nechajte marinovať aspoň 15 minút.

Zemiaky ošúpte, nakrájajte na menšie kocky a vložte do vriacej osolenej vody. Cuketu umyte, nakrájajte na plátky a pridajte do vriacej vody k zemiakom. Varíme do zmäknutia, cca 15-20 minút.

Hokaido očistite, vydlabte a nakrájajte na menšie kúsky. Vložte do hrnca, pralejte vodou a varíme do zmäknutia, cca 10-15 minút. Potom rozmixujte na hladkú kašu.

4. Dokončenie jedla a servírovanie

Na tanier najprv naklademe hokaido pyré, potom pridáme zemiaky s cuketou a nakoniec kuracie prsia. Posypeme nasekanou čerstvou petržlenovou vňaťou a podávame teplé.

6. Tip na záver

Na zvýraznenie chuti jedla môžete pridať k tomuto jedlu trochu čerstvo nasekaného cesnaku do marinády pre kuracie prsia.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

368

Kalorií

35g

sacharidy

30g

bielkoviny

12g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.