Kuracie prsia s paradajkami a špenátom

Name: Kuracie prsia s paradajkami a špenátom
Total time: 30 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 kus Kuracie prsia; 2 kusy Paradajky; 2 hrste Špenát; 30g Parmezán; 2 strúčiky Cesnak; 2 lyžice Olivový olej; podľa chuti Soľ; podľa chuti Čierny korenie

8 ingredencií

30 minút

315 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Kuracie prsia s paradajkami a špenátom je lahodné jedlo vhodné na večeru. Kombinácia kuracieho mäsa, šťavnatých paradajok, špenátu a parmského syra vytvára skvelú chuťovú harmóniu.

Ingrediencie

1 kus kuracie prsia

2 kusy paradajky

2 hrste špenát

30g parmezán

2 strúčiky cesnak

2 lyžice olivový olej

podľa chuti soľ

podľa chuti čierny korenie

Postup prípravy

Kuracie prsia umyte a nakrájajte na plátky. Paradajky nakrájajte na tenké plátky. Špenát opláchnite a osušte. Parmezán nastrúhajte. Cesnak nasekajte na drobné kúsky.

Kuracie prsia osolte a okorente podľa chuti. Na panvici rozohrejte olivový olej a opečte kuracie prsia z oboch strán dozlatista.

Na rovnakej panvici osmahnite nakrájaný cesnak. Pridajte paradajky a špenát a krátko orestujte, kým zelenina zmäkne.

Na zeleninu pridajte opečené kuracie mäso. Posypte parmazánom a nechajte zohriať, kým sa syr začne topiť.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Podávajte teplé. Jedlo môžete ozvláštniť čerstvými bylinkami a podávať s čerstvým chlebom alebo pečivom.

7. Tip na záver

Ak chcete jedlo ešte viac obohatiť, môžete pridať do zmesi ešte niektoré bylinky ako čerstvú bazalku alebo oregano. Ako variant môžete použiť aj mozzarellu namiesto parmského syra.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

315

Kalorií

10g

sacharidy

35g

bielkoviny

15g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.