Lokapetit

Kuracie cestoviny so zemiakmi a brokolicou

9 ingredencií
30 minút
370 kcal
Prečítať postupNutričné hodnotyUpraviť recept
Popis jedla
Jedná sa o lahodné jedlo, ktoré kombinuje kuracie mäso s cestovinami, zemiakmi a brokolicou. Tento recept je ideálny na rýchlu a zdravú obedovú porciu pre jednu osobu.
Ingrediencie

1/4 šálky kukurica

50g cestoviny

100g kuracie prsia

1 ks zemiaky

100g brokolica

1 lyžica olej

1 ks cibuľa

podľa chuti soľ

podľa chuti korenie

Postup prípravy

Na začiatok si pripravíme všetky ingrediencie. Kuracie prsia nakrájame na kocky, zemiaky a brokolicu umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Cibuľu nakrájame na drobno.

V hrnci s osolenou vriacou vodou uvaríme cestoviny podľa pokynov na obale. Po uvarení ich scedíme a necháme odstáť.

Na panvici rozohrejeme olej a orestujeme kuracie mäso spolu s cibuľou. Potom pridáme zemiaky a brokolicu a dusíme do mäkka. Nakoniec pridáme kukuricu.

Do kuracích a zeleninových kúskov pridáme uvarené cestoviny a dôkladne premiešame. Dochutíme soľou a korením podľa chuti.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Hotové jedlo môžete podávať teplé. Na záver môžete posypať pokrájanou petržlenovou vňaťou pre osviežujúcu chuť.

7. Tip na záver

Ak chcete pridať viac farby a chuti do jedla, môžete použiť farebné cestoviny. Ďalšou možnosťou je pridať na záver trochu strúhaného syra ako dochucovadlo.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

370

Kalorií

45g

sacharidy

25g

bielkoviny

10g

tuky
*údaje su len orientačné
Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.