Bravčové mäso so zeleninou a ryžou

Name: Bravčové mäso so zeleninou a ryžou
Total time: 40 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 200g Bravčové mäso; 1 kus Paprika; 2 kusy Paradajky; 1 kus Cibuľa; 1 kus Mrkva; 100g Brokolica; 100g Ryža; 2 polievkové lyžice Olej; podľa chuti Soľ; podľa chuti Čierne korenie

10 ingredencií

40 minút

388 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Tento recept na bravčové mäso so zeleninou a ryžou je skvelou voľbou na chutný a vyvážený obed. Kombinácia mäsa, zeleniny a ryže vytvára lahodnú a zdravú jedlo, ktoré sa ľahko pripraví.

Ingrediencie

200g bravčové mäso

1 kus paprika

2 kusy paradajky

1 kus cibuľa

1 kus mrkva

100g brokolica

100g ryža

2 polievkové lyžice olej

podľa chuti soľ

podľa chuti čierne korenie

Postup prípravy

Bravčové mäso nakrájajte na menšie kúsky. Papriku, paradajky, cibuľu a mrkvu nakrájajte na drobné kúsky. Brokolicu nakrájajte na menšie rôzne kvetinky.

Na panvici rozohrejte olej a orestujte bravčové mäso dozlatista. Potom pridajte cibuľu a mrkvu a orestujte spolu. Pridajte papriku, paradajky a brokolicu a nechajte dusiť do zmäknutia zeleniny.

Ryžu uvaríme podľa návodu na obale. Dôkladne prepláchneme vriacou vodou.

Do zeleninového mixu pridajte uvarenú ryžu a premiešajte. Dochutíme soľou a čiernym korením podľa chuti.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Podávajte teplé, môžete posypať čerstvou petržlenovou vňaťou alebo parmezánom. Jedlo podávajte s čerstvým chlebom alebo šalátom.

7. Tip na záver

Ak chcete pridať do jedla viac farby a výživných látok, môžete do zeleninového mixu pridať aj ďalšie farebné zeleniny ako papriku rôznych farieb alebo cuketu. Taktiež môžete mäso marinovať v mixe olivového oleja, cesnaku a bylín pre ešte intenzívnejšiu chuť.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

388

Kalorií

45g

sacharidy

25g

bielkoviny

12g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.