Všetko pre zdravé raňajky

Ak patríte medzi tých, ktorí začínajú svoj deň raňajkami, stáva sa aj vám, že mávate na raňajky väčšinou to isté? Je to prirodzená voľba, máme tendenciu sa držať toho čo poznáme a čo nám chutí.

Navyše všetci vieme aké rána zvyknú byť. Niekedy ideme na "autopilota" inokedy si chceme trošku dlhšie pospať, potom nestíhame alebo otázka, čo si dnes dám na raňajky je to posledné čo nás ráno trápi vzhľadom nato čo všetko nás ešte v daný deň čaká. Preto je jednoduchšie pripraviť si niečo čo poznáme a čo nám chutí.

Medzi odborníkmi na zdravú výživu panuje všeobecná zhoda, že pestrosť stravy je veľmi dôležitá a týka sa to aj raňajok. Pestrá strava zabezpečí, že telo a myseľ dostanú presne to čo na správe fungovanie potrebujú a to dostatok vitamínov, živín a antioxidantov.

A tu prichádza na rad naša raňajková debnička, v ktorej sa vám budeme snažiť priniesť na raňajky zakaždým niečo nové. Ráno si tak nemusíte robiť starosti s raňajkami a môžete sa venovať iným veciam.

Debnička obsahuje všetko potrebné na prípravu dvoch zdravých raňajkových jedál pre dve osoby aj spolu s receptovou kartičkou.

Obsah raňajkovej debničky na tento týžden nájdete nižšie