Orechový chlieb s avokádo tuniakovou nátierkou
Rýchle a zdravé raňajky alebo večera. Výborný orechový chlieb v kombinácií s avokádovo tuniakovou nátierkou dobrota plná zdravých tukov, bielkovín a komplexných sacharidov. To všetko doplnené zeleninou podľa vašich preferencií.
Budete potrebovať
Príprava
Príprava nátierky je veľmi jednoduchá. Vo väčšej miske si vidličkou rozpučíme zrelé avokádo na kašu, k avokádu pridáme celý obsah tuniaka z konzervy, pridáme na jemno nakrájanú červenú cibuľu alebo šalotku. Všetko spolu zmiešame.
Dochutíme soľou a čiernym korením. Nátierku podávame s orechovým chlebom a čerstvou zeleninou, výborné sa hodia paradajky alebo červená reďkovka. Dobrú chuť.